首页

夫妻主,优美网络

时间:2025-05-29 11:46:18 作者:男子点外卖导致患病,需终身服药!这样点外卖更健康 浏览量:79826

  男子点外卖点出“心碎套餐”,需终身服药!你也存在这种用餐情况吗?

  当前,外卖已成为很多人生活中不可或缺的一部分。但当人们享受便捷的美食时,殊不知它正一点点损害自己的健康。

  男子日均点外卖2.5次导致患病!

  需终身服药

  据清华大学附属北京清华长庚医院微信公众号消息,不久前,该院接诊一位34岁患者李先生,他因突发胸痛就诊。经检查,血压达160/100毫米汞柱,低密度脂蛋白胆固醇(即“坏胆固醇”)水平为4.8毫摩尔/升,冠脉CTA 提示左前降支狭窄40%~50% 。

  医生询问后发现,李先生从事计算机编程工作,日均点外卖2.5次,最爱重辣烤鱼配奶茶,也不喜欢运动。经3个月严格饮食管理(禁外卖)配合药物治疗、运动康复,患者体重下降近10 公斤,“坏胆固醇”水平降至2.6毫摩尔/升。不过,已形成的血管斑块是无法完全消除的,李先生仍需终身服药控制。

  塑料包装是“血管毒剂”

不健康外卖

加上包装用的塑料盒

联手让心脏面临三重健康风险

  塑料包装是“血管毒剂”

  多家机构进行的最新检测显示,盛装热汤的PP 塑料餐盒达到70℃时,双酚A(一种广泛应用于塑料制造的化学物质,主要用于生产聚碳酸酯、环氧树脂等高分子材料)释放量超过国标4.2 倍,微塑料颗粒可穿透肠道屏障,在血管壁形成慢性炎症灶。

  长期暴露人群的颈动脉斑块发生率较正常人群高1.8 倍。这些化学物质就像砂纸,持续磨损血管内皮细胞保护层。

  高油、高盐、高糖累加伤害

  有观察研究发现,高销量外卖的脂肪含量普遍超标,单份外卖含油量平均达45 克,超出日推荐量50%。反式脂肪酸(主要存在于奶油类、煎炸类、烘烤类和速溶类食品中)会促进“坏胆固醇”沉积,诱发动脉硬化。

  同时,外卖一般含盐量较高,如一碗酸辣粉含盐8.6克,相当于世界卫生组织两天推荐量。钠离子过量会引发水钠潴留,造成血压升高;血压每升高10 毫米汞柱,中风风险增加30%。另外,外卖的便捷性使奶茶、蛋糕等甜食更易得,持续高糖摄入可导致胰岛素抵抗,加速冠状动脉钙化进程。

  营养失衡的慢性绞杀

  大数据显示,外卖订单中绿叶蔬菜占比不足12%,膳食纤维摄入量仅为推荐值的1/3。蔬菜中镁、钾等护心营养素严重缺乏,会导致心肌细胞电解质紊乱。外卖还常以精制碳水为主食,使消费者的餐后血糖剧烈波动,持续刺激血管炎症因子释放。

  “三阶防御体系” 最大化减少伤害

  注 意

  在外卖无法完全取代的情况下,可采取“ 三阶防御体系”,最大化减少伤害。

  第一阶段,关注外卖标签,选择标注“少油版”“轻盐版”菜品,每份钠含量小于1 克为佳;要求商家菜饭分装,避免汤汁浸泡米饭而摄入隐形盐。

  第二阶段,吃外卖时,用热水简单涮一下过油的菜品,减少约15%的表面油脂;餐后适量饮用蔬果汁,补充钾离子、中和钠离子。

  第三阶段,周末花费2小时备餐,注意荤素搭配;心血管疾病高危人群建议配备可穿戴设备,实时预警餐后心率异常波动。

  本文来源:央视网 清华大学附属医院长庚医院 生命时报

  (央视科教微信公众号)

展开全文
相关文章
网红经纪机构不能唯流量

党的十八大以来,以习近平同志为核心的党中央明确政治巡视定位、确立巡视工作方针,深刻阐明了巡视工作的定位内涵、职责使命,为巡视工作深化发展定准了坐标、指明了方向。新修订的《条例》鲜明确定巡视工作的方向和任务,首次从党内法规的高度对政治巡视定位和巡视工作方针作出规定。

中新健康丨广西开展“名中医八桂行”活动 提升基层中医药服务能力

9月27日,由中国新闻社主办、中国新闻网承办、中国新闻社山东分社和东西问智库协办的第九届尼山世界文明论坛“东西问·中外对话”论坛在山东曲阜召开。中外知名学者、政府官员、联合国驻华机构代表齐聚一堂,围绕如何运用儒家智慧应对全球性挑战,如何在东西方文明交流中跨越地缘政治利益鸿沟等重要话题展开讨论,在思想碰撞中凝聚中外共识,共话中国式现代化图景。

代表通道丨“金头盔”飞行员高中强点赞90后、00后战友

昨天,我国大部降水较少,主要集中在四川、海南、黑龙江等地。实况监测数据显示,2日8时至3日6时,新疆北部、西藏东部、川西高原北部及内蒙古中部和东北部、河北西北部、黑龙江西北部和南部、吉林中西部等地部分地区出现小到中雪或雨夹雪,内蒙古东北部局地大雪。海南岛东部、四川盆地西部、云南西南部出现中雨,局地大雨,云南楚雄和普洱局地暴雨。

广西桂林举办金秋菊展 市民游客同鉴古典文雅菊花盛宴

为了实现专业化、规模化发展,阿亚村成立了种植专业合作社,带动越来越多人就业。对口援藏实现产业兴农,一个个高原村庄在迈向共同富裕的康庄大道上稳步前进。

应急救援基层行|专业力量铸就安全屏障!走进应急管理部自然灾害工程救援合肥队

记者在现场看到,修缮期间搭建的钢脚手架、防坠棚等已经拆除,原本包裹严实的中山纪念堂主体建筑露出了真容,“天下为公”牌匾重现光辉,八角攒金顶在阳光的照耀下更是显得格外耀眼。

相关资讯
热门资讯
链接文字